식비 줄이기가 이렇게 힘들 줄이야…
하루 세 끼 먹는 건 당연한데, 그게 이렇게 돈이 많이 들 줄이야! 물가가 치솟은 요즘, 마트 한 번만 가도 몇 만 원은 훌쩍 넘죠. 한 달 카드 내역서를 보면 ‘식비’ 항목이 생각보다 너무 크다는 걸 느끼실 거예요. 외식 한 번 줄였다고 절약이 되나 싶고, 장 봐와도 금세 떨어지는 식재료들… 이런 상황, 저만 겪는 거 아니죠?
그래서 오늘은! 저 하루치행복이 직접 실천하고 있는 ‘월 20만 원 식비 절약 루틴’을 낱낱이 공개하려고 해요. 억지로 굶거나 무조건 싼 것만 고르는 게 아니라, 현실 가능한 방법으로 말이죠!
한 달에 두 번만 장보기, 무계획 소비를 막아라!
식비 절약의 핵심은 바로 '빈도 조절'이에요. 장보기를 자주 하면 할수록, 충동구매가 늘어나는 건 누구나 공감하시죠. 그래서 저는 ‘격주 장보기 루틴’을 운영해요.
✔ 매달 1일과 15일, 총 2회 장보기
✔ 장보기 전 식단표 미리 작성
✔ 냉장고 재고 점검 → 중복 구매 방지
주간 식단을 미리 정해두면 꼭 필요한 것만 사게 되고, 한 달에 필요한 지출도 예측 가능해져요. 저는 이 루틴을 도입한 후 식비가 평균 15~20만 원 줄었어요! 마트 갈 때 꼭 필요한 장바구니만 들고 가보세요. 지갑이 달라져요!
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외식 대신 ‘하루 1끼만 집밥’, 현실적 실천 팁
모든 끼니를 집밥으로 먹기란 현실적으로 어려워요. 직장 다니는 분들이나 아이 키우는 가정에선 더욱 그렇고요. 그래서 제 방식은 단순합니다. “하루 한 끼만 집에서 제대로 챙겨 먹자!”
🍱 아침은 냉동식품+과일로 간단히
🍜 점심은 외부에서 해결 (사무실 도시락 포함)
🍲 저녁은 꼭 집밥! 반찬은 냉동 or 대용량 미리 준비
여기서 팁 하나! 반찬을 소분해서 냉동해두면, 매일 요리하지 않아도 편하게 한 상 차림 가능해요. 또, 냉동 식재료를 똑똑하게 활용하면 버리는 음식도 줄고, 식비도 절약돼요.
쿠팡, 마켓컬리만 쓰지 마세요! 숨은 할인처 공략법
온라인 장보기가 편하긴 하지만, 가격 비교 없이 무턱대고 주문하면 오프라인보다 더 비쌀 수 있어요. 그래서 저는 장보기 루틴을 이렇게 돌려요:
1️⃣ 쿠팡/컬리 → 장보기 리스트 작성만
2️⃣ 근처 대형마트 (이마트/롯데마트)에서 할인 품목 체크
3️⃣ 동네 재래시장 or 정육점에서 채소·고기 저렴하게 구매
한 번의 장보기를 이렇게 나눠서 하면, 최소 10~30% 절약 효과가 생깁니다. 특히 정육점/시장에선 카드보다 현금 or 제로페이 사용 시 추가 할인이 있는 경우도 많아요.
👉 매주 마트 앱에서 '행사 상품'만 체크해도 쏠쏠한 할인 정보가 쏟아지니 꼭 챙겨보세요!
💬 마무리 멘트
식비 줄이기는 습관이자 루틴이에요. 억지로 참는 게 아니라, 체계적으로 관리하면 진짜 아낄 수 있어요. 이번 달부터라도 ‘한 달 두 번 장보기’ 실천해보세요. 작은 실천이 모이면, 통장 잔고가 달라지는 걸 느끼실 거예요 😊